AARAU | YOGA PRIVAT UNTERRICHT | YOGA PRIVATLEKTIONEN | Lebens- und Figurcoaching IROC (Integratives Resourcen Orientiertes Coaching) 
Schenke DIR und DEINEM Körper die grösste Aufmerksamkeit. Er ist ein Schlüssel zu Deiner spirituellen Entwicklung und Entfaltung. Ein Fundament, wo Geist und Seele wirken können...
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Du möchtest gerne privat oder zu zweit mit einer Freundin oder Partner/in in einem schönen und privaten Rahmen Yoga praktizieren, meditieren, dein Leben und deine Figur in den Griff bekommen und dich dabei auch noch entspannen?

Suchst du Methoden die dich aufbauen, dir Kraft geben und dich auf deinem Lebensweg positiv unterstützen?

Ein authentisches Yoga und Lifestyle Coaching das viel mehr ist als nur Beratung, Sport oder Gymnastik?

Dann bist du hier genau richtig!

- 90 Minuten AyurVedic© Yoga Privatlektion, Lifestyle Coaching, Meditation für CHF 120.-- 

- 10er Abo 90 Minuten AyurVedic© Yoga Privatlektion, Lifestyle Coaching, Meditationfür CHF 1000.--​​​​​​​ (freies Timing), CHF 900.-- (1x pro Woche), CHF 800.-- (2x pro Woche)

AyurVedic© Yoga ist ein fliessender ayurvedisch inspirierter Yoga Stil, der aus einer ganzen Reihe von Yoga praktizierenden Frauen enstanden ist, weiblich, kraftvoll und trotzdem sanft.

Ayurveda und Yoga gehören bei mir zusammen! Yoga und Ayurveda ergänzen sich gegenseitig - gemeinsam wirken sie besser. So entstehen wertvolle und einzigartige Synergieeffekte

Was genau beinhaltet eine 90 minütige AyurVedic© Yoga Privat Lektion?

Entspannungs Übungen, Dynamische Asanas, Statische Asanas, Balance Übungen, Kräftigungs Übungen, Aufrichtung/Körperhaltung, Gehen/Stehen, Kräftigung Bauch und Beckenboden, Pranayama (Atem Übungen), Dhyana (Meditation), Fokusierung/Konzentration, Koordination, Yoga Nidra (Yoga Schlaf)

AyurVedic© Yoga entstammt der alten indischen Yogatradition, wie sie schon, vor langer Zeit in Indien,
 T. Krishnamacharya seinen Schülern Pattabhi JoisB.K.S. Iyengar und T.K.V.Desikachar lehrte.

Mit Dona Holleman einer sehr nahen Schülerin von B.K.S. Iyengar kam dieser Yoga Stil nach Europa
Dona brachte als eine der ersten diese Tradition in den Westen und entwickelte in Ihrer Yoga Praxis über lange Jahre ihr tiefes Verständnis über den Körper weiter.

Wichtige Impulse bekam sie dabei auch von  Vanda Scaravelli welche noch Anregungen aus dem musischen und dem modernen Tanz ins Yoga einfliessen liess.

Orit Sen Gupta, eine sehr nahe Schülerin von Dona Holleman, erweiterte diesen Ansatz um die beiden Aspekte der Meditation und des Studiums traditioneller Yogaschriften (Yoga Sutra), die ihrem Yoga-Stil eine achtsame und reflektierende Dimension gaben.

Ich hatte das grosse Glück die Ausbildung zum diplomierten Yogalehrer (Advanced 500 Stunden) über 3 Jahre lang bei Eva Oberdörfer, einer sehr nahen Schülerin von Orit Sen Gupta und Dona Holleman zu absolvieren.

Eva Oberdörfer ist übrigens auch die Übersetzerin des Buches von Orit Sen Gupta über die Kraft des Windes, das Geheimnis der Vayus.

Eva Oberdörfer, ist die Gründerin des Vijnana Yoga Studios in München www.vijnanayoga.de und war eine wichtige und versierte Fachdozentin in meiner 500 Stunden Yoga Ausbildung zum Yogalehrer-Advanced-500h

Mein Ausbildungs Programm beinhaltete:

- Mit dem Herzen sehen - typgerechte Ayurveda-Psychologie
- Innere Weisheit - Yoga-Philosophie, Imagination und Archetypen 
- Ayurvedisch inspirierter Yoga
- Balance im Sein - Stabilität und Leichtigkeit im Yoga
- Yoga und Ayurveda - ganzheitlich und individuell
- Lernen und Lehren: Didaktik für ayurvedisch inspirierte Yoga-Stunden
- Sicher im Tun - Unterrichtsmethodik und Berufskunde
- Yogastunden gestalten - zielgerichtet und fundiert
- Die innere und äußere Welt verstehen, Philosophie und Transformation; Krönung des Hatha Yoga: Neue Perspektiven und spirituelle Konzepte
- Bewegend heilen - Yoga-Therapie; Ayurveda und Prävention für den therapeutisch ausgerichteten Yogaunterricht
- Atem & Entspannung – Pranayama und Wege zum Selbst
- Heilsame Klänge - Yoga und Meditation im Leben und weitere Blöcke
Mein Yoga und Coaching Werdegang:

1997 Start des persönlichen Yoga Weges, in Verbindung mit asiatischen Kampfkünsten im Shotokan Karate bei Toni

2001 ​Wellnesstrainer I an der Migros Business School

2002 Ausbildung in Bern zum zertifizierten Power Yoga Instructor

2002 Power Yoga Instructor im Medizinischen Trainings Center MTC der Hirslanden Gruppe, im Schachen Aarau und sebstständige Yoga Lehrerin im Golattikeller Aarau 

2003 Abschluss zum Yogalehrer Advanced mit Diplom (500 Stunden) an der
Europäischen Akademie Rosenberg-Ayurveda in Birstein, Deutschland. 

Reiki und Übertragung universeller Energie Usui und Dasira Narada 1-4, Luzern

Wu Shu Kung Fu Wu Shu Akademie Schweiz

Taoistisches und buddhistisches Qi Gong Lehrer, mit Dr. Chin. Zhang Zheng

IROC Integratives Resourcen Orientiertes Coaching, mit Tillmann Jossé 

2001 bis jetzt selbständige Yoga Lehrerin (Gruppen/Privat Unterricht) in Aarau, Buchs AG und Rupperswil